Un piatto velocissimo da realizzare per un pieno di grassi buoni e fibre! Ingredienti: 1 avocado 220g di tonno in vetro 200g di fagioli cannellini Olio evo Semi oleaginosi Procedimento: Dopo aver ridotto in pezzi l’avocado unite il tonno e i fagioli...
Ingredienti per due persone: 260g di tacchino bio 100g di pomodorini 100g di rucola 1 avocado Olio evo e sale q.b. Procedimento: Scaldate in una padella un filo di olio evo, cuocete il tacchino e una volta cotto, fatelo a tocchetti. Preparate...
Con la stagione calda non possiamo fare a meno delle insalate: idratanti, ricche di vitamine e minerali e veloci da realizzare. Le propongo ai miei pazienti in tanti modi diversi, arricchite anche di frutta, frutta secca e semi oleaginosi. Ingredienti 100g di rucola 1 mela...